Minuman memang selalu kita butuhkan demi menjaga tubuh tetap segar dan sehat. Terlebih minuman yang menyegarkan seperti rasa buah-buahan. Apalagi diminum saat musim kemarau. Akan tetapi pernahkah Anda mencoba salah satu minuman air putih yang dicampur dengan irisan buah mentimun?
Sebagaimana air yang berisi dengan irisan buah lainnya yang sering disebut dengan nama infused water, buah mentimun juga bisa dijadikan sebagai infused water. Bahkan air dengan irisan mentimun ini juga punya banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita. Selain itu air dengan irisan mentimun juga dijadikan sebagai pengganti yang cukup baik untuk minuman manis. Bahkan air dengan irisan mentimun juga bisa menghidrasi tubuh kita dengan cukup baik.
Mungkin Anda bisa mengganti minuman dingin dengan kandungan kadar gula yang tinggi pada saat siang hari dengan air yang berisi irisan mentimun ini. Selain itu infused water mentimun juga bisa dijadikan sebagai solusi tepat dalam mengontrol kadar gula di dalam tubuh kita. Sedangkan buah mentimun sendiri kaya kandungan molybdenum, vitamin A, vitamin C, mangan dan juga beberapa antioksidan yang baik untuk tubuh.
Di samping itu Anda juga bisa membuat sendiri minuman yang mampu mendeteksi dan mencegah penyakit kanker ini. Caranya hanya dengan mengiris mentimun dan dimasukkan ke dalam air pada tempat minum. agar lebih menyegarkan Anda juga bisa memasukkannya ke dalam kulkas. Inilah 7 khasiat infused water timun untuk detox dan cegah penyakit kanker.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air mentimun adalah salah satu minuman yang sangat rendah kalori namun tinggi akan serat. tentunya hal tersebut sangat bagus bagi Anda yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan. Sebab ketika Anda mengonsumsi minuman tersebut akan membuat kenyang lebih lama sehingga bisa menahan lapar secara terus menerus.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Mentimun bukan hanya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, namun mentimun juga punya senyawa yaitu cucurbitacins serta sekelompok nutrisi yaitu lignan yang bermanfaat dalam mencegah kanker. Bahkan sebuah fisetin flavonoid diet yang telah ditemukan di dalam buah mentimun juga mampu melambatkan perkembangan kanker prostat.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Buah mentimun juga memiliki kandungan kalium yang merupakan elektrolit yang bisa membantu tubuh untuk mengatur jumlah natrium yang akan ditahan oleh ginjal. Diet tinggi sodium yang bisa menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi atau hipertensi, sehingga Anda bisa mengonsumsi air mentimun ini untuk membantu menurunkan tekanan darah tersebut.
4. Menghidrasi Tubuh
Kegunaan air bagi tubuh sangat penting karena bisa mengoptimalkan fungsi tubuh dengan baik. Bahkan sangat disarankan untuk minum 6-8 gelas air putih per hari. Sedangkan minum air mentimun bukan hanya akan menambah rasa pada air putih tersebut namun juga bisa melembabkan kulit dan juga tubuh.
5. Meningkatkan Kesehatan pada Tulang
Mentimun merupakan buah yang memiliki sumber vitamin K yang sangat baik untuk tubuh. Sedangkan vitamin K sendiri dibutuhkan tubuh dalam membantu proses pembentukan protein untuk membuat tulang serta jaringan dan juga membantu pembekuan darah secara baik.
6. Meningkatkan Kesehatan Otot
Mentimun juga memiliki kandungan kalium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pada otot. Jika air mentimun diminum setiap hari, maka khasiatnya bisa membantu pemulihan otot dan juga mampu menghidrasi tubuh setelah Anda melakukan latihan fisik.
7. Menyehatkan Kulit
Manfaat infused water mentimun yang terakhir yaitu bisa menyehatkan kulit. Hal tersebut dikarenakan air mentimun adalah sumber dari vitamin B5 yang mampu mengobati jerawat. Selain itu air mentimun yang diminum setiap hari juga akan menenangkan kulit Anda. Berikut ini adalah cara membuat air dengan irisan mentimun:
Bahan-bahan:
- Mentimun sebanyak 2 buah diiris tipis
- Air sebanyak 8 gelas
Cara membuat:
- Pertama-tama siapkan teko berukuran besar lalu tambahkan mentimun yang sudah diiris-iris
- Selanjutnya tuangkan air lalu diaduk secara perlahan
- Dinginkan semalaman dan infused water mentimun siap untuk diminum
Nah, sangat banyak sekali bukan manfaat dari infused water mentimun yang bahkan bisa mencegah kanker. Selain mudah dibuat dan memiliki manfaat yang banyak, air irisan mentimun juga rasanya menyegarkan sehingga mampu menyegarkan tenggorokan yang dehidrasi. Semoga bermanfaat.
