8 Buah Buahan Yang Bagus Untuk Detoks Racun Tubuh

8 Buah Buahan Yang Bagus Untuk Detoks Racun Tubuh

Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk detox racun dalam tubuh. Baik itu melalui terapi sauna, puasa atau mengikuti program lainnya. Namun ada cara yang lebih mudah untuk dilakukan yaitu memperhatikan asupan makanan dan memperbanyak makan buah-buahan. Banyak sekali faktor pemicu adanya racun dalam tubuh seperti merokok, mengkonsumsi alkohol dan makanan junk food.

Nah, pada ulasan kali ini akan dibahas mengenai 8 buah-buahan yang bagus untuk detox racun dalam tubuh. Seperti halnya lemon, apel, alpukat, berry, nanas, pepaya, delima dan jeruk. Selengkapnya berikut ini penjelasannya.

1. Lemon

Buah lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang berhasiat untuk melawan racun dalam tubuh, sehingga buah ini seringkali digunakan untuk detox. Khasiat lain dari buah lemon yaitu bisa menjaga hati agar tetap sehat, meningkatkan sistem daya tubuh dan bisa menurunkan stres.

Cara mengkonsumsi lemon sangatlah mudah yaitu mengkonsumsinya dengan air hangat di pagi hari. Setelahnya lakukan olahraga ringan seperti berjalan ke kantor, sekolah atau aktivitas lainnya. Sangat disarankan setelah mengkonsumsi lemon ini tidak langsung menyikat gigi atau mengkonsumsi minuman asam lainnya. Karena hal tersebut bisa merusak enamel pada gigi.

2. Apel

Buah apel bermanfaat untuk proses detox racun dalam tubuh. Karena mengandung vitamin, mineral, phytochemical dan pektin. Dengan kandungan-kandungan tersebut apel bisa menguras makanan dengan bahan adiktif dan metal yang ada di dalam tubuh.

Serat dan mineral yang terkandung di dalam apel ini berkhasiat untuk memperlancar pencernaan kita. Namun ketika mengkonsumsi apel ini sangat disarankan tidak mengupas kulitnya. Karena ada kandungan vitamin C dan serat pada kulit apel yang memiliki banyak manfaat. Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi apel yaitu di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.

3. Alpukat

Alpukat mengandung antioksidan dan nutrisi sehingga bisa digunakan untuk detox racun dalam tubuh karena na-eun asam lemak yang terkandung dalam alpukat ini bisa menjaga kerusakan dalam tubuh yang disebabkan oleh d-galactosamine, racun hati yang sangat kuat.

Tak hanya itu asam lemak pada alpukat juga bisa melumasi dinding usus besar, sehingga racun yang ada dalam tubuh bisa mudah keluar. Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mengkonsumsi alpukat baik itu di jus atau dimakan langsung.

IniDetox - informasi artikel kesehatan dan tips memiliki pola hidup sehat dengan detoks harian

4. Beri

Buah Berry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti melawan kanker, menjaga paru-paru, bisa tekanan darah rendah dan mencegah penyakit alzheimer. Manfaat tersebut didapatkan karena dalam buah Berry terdapat kandungan nutrisi dan antioksidan.

Ada banyak macam buah Berry seperti raspberry, strawberry, blackberry dan blackcurrant. Buah-buah ini sangat bagus dikonsumsi untuk detox, karena bisa memproduksi butyrate sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang ingin diet sehat, mengkonsumsi buah ini sangat disarankan. Konsumsilah setiap harinya agar proses diet semakin lancar.

5. Nanas

Buah nanas juga sangat bagus digunakan untuk mendetox racun yang ada dalam tubuh, karena buah ini bisa membantu memecah protein dan pencernaannya. Selain itu buah nanas juga bisa mencegah radikal bebas dan racun yang ada di dalam tubuh.

Nanas tidak hanya bagus dikonsumsi untuk detox racun dalam   namun nanas juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada sendi dan membantu pemulihan pasca cedera. Untuk mengkonsumsi nanas ini pilihlah nanas yang mentah atau dalam keadaan segar agar manfaatnya bisa lebih banyak didapatkan.

6. Pepaya

Dari dulu hingga sekarang pepaya memang dipercaya memiliki khasiat memudahkan sistem pencernaan. Karena ada kandungan vitamin C sebesar 224% dan nutrisi lainnya di dalam. Bahkan buah pepaya ini bisa digunakan untuk membantu melawan pilek atau flu, karena adanya kandungan magnesium vitamin A dan potasium. Kandungan lain yang ada dalam pepaya seperti betakaroten yang bermanfaat untuk menghindarkan dari penyakit kanker mulut.

7. Delima

Buah delima bisa dikonsumsi untuk detox racun dalam tubuh karena bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di usus. Selain itu delima juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kolitis ulserativa dan penyakit radang usus lainnya. Karena dalam delima mengandung serat dan vitamin C sangat baik. Cara yang tepat untuk mengkonsumsi delima yaitu di jadikan jus.

8. Jeruk

Jeruk bisa digunakan untuk mendetox tubuh karena mengandung banyak vitamin C, sehingga bisa memberikan sistem daya tahan tubuh yang kuat. Selain itu, manfaat jeruk yaitu untuk membuang racun dalam tubuh melalui BAB dan mengurangi resiko peningkatan kolesterol.

Itulah 8 buah yang bisa digunakan untuk mendetox racun dalam tubuh. Banyak cara yang bisa digunalan untuk mengkonsumsi buah-buahan tersebut, baik dikonsumsi secara mentah atau dibuat jus. Yang pasti untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi secara rutin.

Artikel Kesehatan | IniDetox - Informasi harian seputar detox dan kesehatan