5 Tips Sederhana Dalam Mencegah Penyakit Kanker Getah Bening

5 Tips Sederhana Dalam Mencegah Penyakit Kanker Getah Bening

Ribuan orang di seluruh dunia ini setiap tahunnya terdiagnosis mengalami limfoma atau disebut dengan kanker getah bening. Walaupun penyakit tersebut bisa disembuhkan, namun tingkat keberhasilannya tergantung dari jenis serta stadiumnya. Maka dari itu selagi masih sehat harus bisa mencegah penyakit kanker getah bening dengan melakukan 5 tips sederhana di bawah ini.

1. Lindungi Diri Dari Penyakit Infeksi

Beberapa penyakit infeksi tertentu bisa meningkatkan risiko terkena limfoma atau kanker getah bening. Mulai dari infeksi bakteri H. pylori di lambung sampai dengan infeksi HIV. Guna mencegah terjadinya kanker getah bening, maka Anda harus melindungi diri agar terhindar dari penyakit infeksi tersebut.

2. Mengelola Stres

Stres yang berkepanjangan akan melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga rentan terkena berbagai macam penyakit. Mulai dari penyakit yang diakibatkan karena infeksi sampai dengan kanker getah bening. Maka dari itu mengelola stres dengan baik merupakan salah satu langkah awal guna mencegah terkena kanker getah bening. Untuk memulainya Anda bisa melakukan beberapa kiat sederhana sebagai berikut:

  • Tidur yang cukup
  • Luangkan waktu untuk diri sendiri
  • Pelajari serta menerapkan teknik relaksasi
  • Kelilingi diri dengan orang-orang yang memberikan support
  • Bila perlu melakukan konseling dengan tenaga kesehatan mental profesional
IniDetox - informasi artikel kesehatan dan tips memiliki pola hidup sehat dengan detoks harian

3. Menjaga Diri Dari Penyakit Terkait Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh pada beberapa orang ada yang lemah. Hal tersebut dikarenakan beberapa penyebab tertentu seperti pengobatan, penyakit dan lain sebagainya. Di samping itu, ada juga orang-orang yang punya penyakit autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan tubuhnya menyerang jaringan tubuhnya sendiri.

Kedua hal tersebut akan meningkatkan risiko terkena kanker getah bening. Maka dari itu bila Anda punya salah satu keadaan tersebut, maka cara yang paling baik untuk mencegahnya yaitu dengan menjaga diri Anda dari penyakit terkait sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut bertujuan supaya bisa mengendalikan penyakit tersebut. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh pun akan berfungsi secara baik meskipun tidak optimal.

4. Hindari Terpapar Radiasi & Zat Kimia

Limfosit atau kanker getah bening bisa juga dipengaruhi oleh paparan radiasi serta zat kimia. Keduanya bisa berasal dari prosedur pengobatan medis seperti rontgen, lingkungan industri, bahan kimia di pertanian dan lain sebagainya. Mungkin jika terkena paparan radiasi dan zat kimia dalam jumlah yang kecil dan singkat tidak akan membahayakan.

Akan tetapi jika paparan tersebut jangka panjang akan mempengaruhi kesehatan Anda. Maka dari itu sebisa mungkin hindarkan diri Anda berbagai macam sumber dari paparan radiasi dan zat kimia yang tidak diperlukan guna mencegah terkena kanker getah bening.

5. Menjaga Berat Badan

Berat badan yang berlebih atau disebut dengan obesitas punya keterkaitan yang cukup erat dengan berbagai penyakit termasuk kanker getah bening. Hal tersebut masih belum diketahui secara pasti mengapa bisa terjadi. Akan tetapi memang diketahui bahwa obesitas bisa membuat fungsi sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.

Kelebihan berat badan atau obesitas akan mempengaruhi kemampuan pada sistem kekebalan tubuh seperti di bawah ini:

  • Bisa menurunkan fungsi sel natural killer yang sangat berperan cukup penting di dalam tubuh untuk membunuh sel-sel yang terinfeksi dan juga sel-sel tumor
  • Akan mengurangi jumlah dari sel makrofag yang keberadaannya cukup penting yaitu bertugas memangsa virus, bakteri maupun parasit penyebab berbagai macam penyakit
  • Menurunkan fungsi dari sel darah putih limfosit monosit yang bertugas menghalangi infeksi
  • Menurunkan produksi sitokin yang merupakan salah satu protein dari hasil sistem kekebalan tubuh untuk melakukan berbagai macam fungsi

Limfoma atau kanker getah bening adalah suatu kondisi yang langka serta tidak ditemukan secara mutlak untuk mencegah penyakit tersebut. Namun meskipun demikian, Anda masih bisa melakukan beberapa cara seperti 5 tips sederhana dalam mencegah penyakit kanker getah bening yang telah disebutkan di atas.

Selain itu Anda juga bisa mencegah jenis kanker- kanker yang lainnya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Hal tersebut tentunya akan menjaga fungsi dari sistem kekebalan tubuh sehingga berbagai infeksi dan penyakit termasuk kanker tidak akan bisa masuk. Maka dari itu tidak harus menunggu sakit dulu untuk menerapkan gaya hidup sehat. Lakukan dari sekarang juga.

Artikel Kesehatan | IniDetox - Informasi harian seputar detox dan kesehatan